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In Bezug auf "Planung für progression", den ich in der Regel 8 wenn ich nach oben in Gewicht und 12, kurz bevor ich nach oben in Gewicht. Es hat nichts zu tun mit, wie ich mich fühle, ich versuche nur zu gehen, bis ich nicht mehr gehen. Meistens weiß ich, was Gewicht, das ich tun werde, wenn ich Fuß in die Turnhalle, ich update meine Frage mit den gewichten mache ich derzeit. Bearbeitet meine Antwort mit einem Beispiel, wie Sie Ihre eigenen Formen in Dia. ;-) Es ist ein prefab Beton garage und das Dach hat eine Belastung des Bodens von Rd. 200 kg/m2 ≈ 370 lbs/sq yd. Es ist sicherlich nicht für diese gebaut, aber es ist okay, um es zu bedecken mit Kies, so dass ich denke, es wird ausreichen. Wasser ist ein problem, ja, aber ich hätte nichts dagegen climbig bis es täglich. Wenn man bedenkt, dass, tun Sie (als Profi) eine aktuelle Empfehlungen? wenn Sie das launcher-Symbol auf dem launcher, sollte es erstellt werden, per drag-and-drop oder ein `etwas.desktop` - Datei sollte sein Leben in eine `/usr/share/applications` oder `~/<.gnome oder .gnome2 - >/apps " - Verzeichnis. Ein .desktop-Datei ist eine nur-text-Datei. Ich Sie wollen, werde ich ein Beispiel .desktop-Datei, und wenn Sie sagen, dass das Symbol Weg, ich kann den text posten für Sie zum kopieren und einfügen, und erstellen Sie eine benutzerdefinierte ein.